Uso de creatina

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Hago bici, natación, footing y pesas. ¿Cómo debo consumir suplementos en mi dieta para mejorar?

Estoy entrenando tanto una parte aeróbica como anaeróbica. Entreno hace bastantes años y combinando gimnasio, carrera, bici y natación, según temporada. Entreno unos 4 a 5 días a la semana, realizando 4 sesiones de gimnasio, 4 de carrera, 2 de...
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Consulta sobre rutina de ejercicios, dieta y consumo de suplementos

En primer lugar darte las gracias de nuevo por tus consejos e interés de verdad. Pero hay cosas que no comprendo y no se como realizarlas, dices que entrene tres días por semana, yo te voy a hacer caso, lo de un gym con monitor no creo que pueda ser...
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Halodrol

Me han aconsejado este producto y me gustaría saber que voy a sacar con dicho producto o si bien es tirar el dinero.
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Calcular potencia consumida en una red trifásica que alimenta cargas a 120 V y a 208 V

Se realizo una medición de cargas en la la sede donde trabajo, la red es trifásica a 4 hilos, y en uno de los bloques se conecta a la red luminarias y tomas eléctricas a 120 V y también hay conectado equipos de aire acondicionado a 208 V, como...
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Alternativas al ibuprofeno

Quisiera saber si existe alguna alternativa al ibuprofeno. Le explico: cundo enfermo y la fiebre sube hasta los 38 grados, con un gelocatil (paracetamol) se me pasa, pero si la fiebre es más alta o persistente o la infección más grave, el paracetamol...
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Corriente 220v a partir de dos fases de 110V

Quiero por favor que un electricista me confirme esto. En América la corriente de 220 v se obtiene en un tomacorriente a partir de dos fases de 110 v que hacen funcionar cualquier equipo de 220 v; no es como Europa que viene una fase y un neutro, se...
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¿Como usar los amino, la creatina en polvo y el batido de proteínas adaptados a mi rutina?

Soy un hombre de 102 Kg. (tengo sobrepeso), tengo 35 años y mido 1.83 mts. 8 a 9 am. Suelo desayunar 10:30 media mañana tomar mi batido de proteínas, al medio día después del gimnasio 1:30 PM almuerzo completo, 5:00 PM media tarde estoy comiendo 200...
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¿Dosis correcta del hidroxicut?

¿Cuál es la dosis correcta para tomar ese quemador? En el producto dice, que es una antes de entrenar, pero en la web eee encontraddo que son de 3 a 6 capsulas al día, 2 o 1 antes de cada comida.
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Se pueden juntar dos fases de 120v

Vivo en mexico, en mi casa hay dos contadores o medidore de luz son de una fase y un neutro cada uno de 120v, mi pregunta es si se pueden tomar las dos fases de 120v y así tener 240v se puede, ¿Qué riesgos se podrían tener si mi instalación es para...
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Cómo retirar el tratamiento con ivadradina gradualmente

Llevo tomando ivabradina desde hace seis meses por Taquicardia sinusal inapropiada ( tuve episodios de 180-160 lpm en reposo); empecé con una dosis de 5 mg dos veces al día y después me la redujeron a 2,5 mg dos veces al día. Los episodios de TSI...
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