Programa de 5000 y 1500 mts

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Huevo crudo después del entrenamiento

Me llamo pablo, tengo 24 años, mido 1,70 aprox., peso 74 kg aprox. Te comento que hace varios meces que voy al gimnasio con el objeto de aumentar mi masa muscular, entiendo a través de lo que podido leer, que es fundamental una buena dieta, y...
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Entrenamiento de infantiles

Soy entrenador, y llevo un grupo de atletas alevines e infantiles. Hacen sobretodo cross. Quería que me orientases sobre el entrenamiento del fondo en estas categorías. ¿Cuánta carrera continua? ¿Series? ¿Gimnasia?...
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Qué plan de entrenamiento debo seguir para hacer 1000 m en 3,12" para oposiciones CNP ?

Me estoy preparando las oposiciones del CNP y me gustaría saber que entrenamiento debe seguir para hacer los 1000 m en 3.12" es el tiempo que me gustaría estar o menos si se puede para tener una buena nota claro esta. La fecha del examen aun no la se...
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Conseguir un cuerpo fuerte y definido

Me gustaría que me ayudaras en lo mio. Mira mi problema es el siguiente: llevo 1 año en el gym y no consigo coger mucho volumen solo defino. Soy una persona muy delgada y la verdad es que no soy de mucho comer. Lo intento pero n consigo comer más de...
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¿Por qué al visualizar un vídeo en mi ordenador va tan lento?

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Me venden una furgoneta con menos kilómetros que los que marca el cuentakilómetros

Me compre una furgoneta en el concesionario con 4900 km, y en el contrato son lo que ponía.. Ahora me dado cuenta que tiene ahora 20500 km, y me salió el chivato de revisión de los 2200 km, y me sorprendió y fui al concesionario y me dijeron que : yo...
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Me gustaría saber si el aceite el fabricante lo vende como de 30.000km, como puede ser que el ordenador del coche te salte el aviso a los 16.000 km, podría continuar hasta los 20.000, ¿Es recomendable o debería cambiarlo en el momento del aviso del...
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Suero de leche

Sobre el suero de leche 100%. He estado informándome y he leído en internet y en la revista Men's Health que tiene un gran contenido en proteína y otras vitaminas que no van mal para la alimentación muscular. 1.¿Dónde puedo encontrarla? En los...
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Combinar Proteína con Creatina

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