Preparación de INEF

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Tenis

Quisiera que me facilitase un calentamiento de tenis especifico, Y ejercicios y juegos de técnica Para iniciación de niños.
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Rutina de entrenamiento para 50 metros libres

Les cuento que soy de chile y en mi país estoy postulando a la escuela naval y ahí me piden la prueba de natación 50 metros libre, el tema es que para obtener el 10 me piden realizar la prueba en menos de 30 segundos como puedo mejorar si estoy...
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Pletil complicado

Bueno me pongo en contacto de nuevo porque aun no me habéis respondido vuelvo a formular la pregunta. Tengo que alicatar un pletilde una terraza de unos 11 metros de largo por 1 de alto pero el pletil que es muro de un pie esta en forma de...
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Tengo 13 años y desde hace un tiempo me he estado interesando mucho en la gimnasia. Siempre la veía como algo que me gustaría a simple vista, pero me voy enamorando cada vez más de ella y quería saber si mi edad era una muy tardía para aprender este...
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¿Cuánto peso debo de alzar con las pesas?

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