Emisión de CO2 de un ser humano

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Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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¿Cuál dirías que es el top 3 de los mejores fondos indexados y Etf de 2021?

Me gustaría saber cual es el top 3 de fondos indexados y Etf con visión a largo plazo, comisiones y porcentaje de ganancias a 10 años. No busco una volatibilidad muy alta sino una tendencia continua al paso de los años.
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Dieta para el gimnasio

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