Consejo para tomar creatina

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Como puedo aumentar el musculo rapido y que debo tomar

Tengo un problema hace 2 años deje de hacer ejercicio y pesaba 78.5kilos ahora peso 73 quiero saber como puedo recuperar de manera rápida mi masa muscular y mi peso mi propósito es pesar 80k pero en masa muscular no grasa dure dos años haciendo...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y dieta para ejercitar mis músculos en el gimnasio

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Agua turbia y blanquecina en mi piscina

Junto con saludarles, solicito vuestra ayuda al siguiente problema que me tiene un poco complicado, tengo una piscina en el campo de 45 m3 app. Este es el segundo año que la tengo, para el tratamiento físico tengo bomba vulcano 3/4 hp y filtro...
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Mi hijo se queda con hambre

Somos padres de un bebe de 5 semanas y media. Nació con 3,840 kg y ahora pesa 5.3 kilos. Toma biberón, ya que no se pudo agarrar al pecho. Toma 120 de biberón, pero en la toma de las 14:00 y el la de las 23/24:00 le damos 150. Aún así hemos notado...
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Comencé a tomar miafem, llevaba 12 días y en el día 13 tuve relaciones por primera vez.Tengo retraso

Había tomado anticonceptivos antes pero siempre con fines de regulación, deje de tomarlos por un mes y mi gine me receto miafem, al día 13 tuve relaciones con mi novio por primera vez, sin otro tipo de protección. Y ahora presento un retraso de dos...
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Algas marrones y verdes. Piscina con clorador Salino

Tengo una piscina de 7 x 4m con de hormigon proyectado y con gresite. Tengo también instalado un clorador salino Salt Expert 15, de 15gr y bomba de PH. Suelo revisar el cloro ( con gotas ) y normalmente lo tengo por encima de 1,5 por las mañanas y...
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Confusión de mi rutina y proteínas

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Tengo retraso, flujo transparente y punzadas en vientre

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CREATINA,.. Proteína.. Ayuda por favor!

Aquí estoy nuevamente, bueno, al grano, resulta que ya hace dos semanas que empecé a tomar creatina, es la creatin plus de GNC, la verdad es que me ha echo efectos pero no tan notorios, pero se que lo ideales complementarla con proteína, la cual...
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Olvido de pastilla

El tema es así... Yo tomo las pastillas gynovin de 21 grageas y el sábado 3 de mayo termine mi toma de las pastillas... El horario de la toma de pastillas que tengo es a las 23hs... El viernes 2 de mayo a la tarde tuve relaciones y eyaculo dentro...
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