Problema de rodilla

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Poca fuerza en piernas

Buenos días osteomanu. Te vuelvo a pedir consejo otra vez más. A ver si por favor me puedes ayudar. Tengo 51 años y desde hace muchos años padezco de condropatía rotuliana em ambas rodillas. Estoy operado de la derecha en 1988, y las tengo mal. El...
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Terminación friso

A ver si pudieras echarme una mano, estoy colocando friso en unas paredes de mi casa, y las paredes lisas lo llevo genial, pero tengo el problema en como hacer las terminaciones de las puertas, ¿Para qué la jamba quede bien terminada que debo hacer?...
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Replanteo de escalera

Desearía me explicases un poco a groso modo como se replantea una escalera, es decir que inclinación debo de darle, el nº de peldaños necesarios, etc, etc.
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Sesiones de entrenamiento para verano

Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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Rutina para fuerza

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Me golpee la rodilla hace aprox un mes muy fuerte

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Tiempo entre series y más para papucho

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