¿Cómo me preparo para un maratón el día o la semana antes?

Preguntas y respuestas relacionadas

Revisión de grado de minusvalía, el medico me ha ''diagnosticado'' sintomatología fibriomialgica, ¿Es valorable?

Debido a una artrodesis lumbar L5-S1, fijadas, me reconocieron un 33%. Actualmente trabajo en un centro especial. Debido a un empeoramiento puesto tenia muchas limitaciones y dolores en la resonancia me salio que la L4 la tenia dañada, dijeron un...
1 respuesta

Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

Necesito para preparar unas oposiciones aumentar la potencia para la prueba de salto horizontal con pies juntos (sin carrera), actualmente hago deporte con frecuencia sobre todo correr. Mi marca personal en este ejercicio esta en 2, 27 metros sin...
2 respuestas

¿Qué puedo hacer para contraatacar los ataques de gula?

Tengo + de 50 años, mido 1,62 y peso 70 kg. Tengo etapas que mantengo pero después subo de a 2k y no los bajo más. Así voy desde que pesaba 62 k que fue mi peso de siempre. Tengo problemas hepáticos y gastrointestinales por lo que mis comidas no son...
1 respuesta

Maquillaje, efecto plástico de muñeca.

Me gustaría saber como lograr este efecto, que materiales debo usar. Estudio artes visuales y es para un proyecto bastante importante que definirá mi carrera. Apreciaría muchísimo tu ayuda.
1 respuesta

Estoy interesada en saber si existen espíritus malos que nos acompañan

Una vidente o experta me dijo que tenía un espíritu malo u obscuro. Otro me dijo que me habían hecho hace cuatro años vampirismo psíquico. Al parecer algo malo me circunda. No sé si es verdad. Lo que sé es que de un buen tiempo para acá mantengo muy...
6 respuestas

Llevo 3 meses con sensación de mareo

Me han hecho las pruebas vestibulares y puede haber una pequeña alteración en el laberinto izquierdo o los otolitos se han descolocado aun no se. Me han hecho la prueba de Dix Halpike y llevo desde la prueba más mareada, ¿Es normal? ¿Y lis otolitos...
1 respuesta

Aumentar masa muscular corriendo

Mi pregunta es como puedo aumentar masa muscular en las piernas corriendo, que alimentación debo seguir, etc, Mi rutina es de 40 minutos por día 3 veces por semana, intercambiado con bicicleta .
1 respuesta

Opresión en el pecho es in preinfarto?

En varias ocasiones eh sentido una opresión en el pecho, hay quienes dicen que es por alguna preocupación o algún mal presentimiento, pero otros dicen que eso es un preinfarto, afortunadamente no han sido frecuentes si no muy esporádicos y solo unos...
1 respuesta

Me desvelo mucho, y ya no quiero, que hagooooooo

Tengo un problema con mi manera de dormir, me duermo después de las 12 de la noche, y a veces hasta las 3 de la madrugada, y si me da sueño, pero me cuesta trabajo dejar de hacer lo que hago para irme a la cama, leer, revisar cosas de mi cuarto, no...
1 respuesta

Stepers (aparato simula escaleras)

Hace cosa de 2 meses que hago ejercicio con ese aparato. Quiero que mis piernas se fortalezcan -tengo flacidez- y que adelgacen (las tengo gruesas para mi peso y estatura: soy mujer de 41 años, de 1,57m estatura y 53 kilos). Aparte de lo "estético"...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema