Tengo hiperinsulinemia y como mucho ¿Qué hago?

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Busco dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio para subir peso y aumentar masa muscular

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Perdida de Peso y Ganar tono muscular

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¿Cómo puedo adelgazar si soy vegetariana?

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Tengo 29 anos, y he subido de peso, pero me he comprado una caminadora, porque no me gusta estar con sobrepeso, yo mido 1.65m y peso 161 libras, quisiera saber si esta bien que haga 1 milla y media en 30 minutos, o debo de hacer más, a veces hago 2...
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