Tengo un dolor en mi bíceps derecho

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Necesito ayuda cuento con un juego de mancuernas y un banco y la verdad tengo bastante conocimoento sobre hacer ejercicoo con ellas pero tengo una duda tengo un amigo que esta conmigo en esto nosotros trabajamos todo el cuerpo con las mancuernas pero...
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Dolor en el soleo

Practico footing muy a menudo, y hace 15 días me entró un dolor muy punzante en el solero externo de la pierna izquierda. Reposé una semana y apliqué pomada y calor, me pasó, pero ayer me volvió a pasar. Corro por carretera y por pista de tierra, y...
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Ayuda para curar dolor y calambres en la pierna cerca del tobillo y la pantorrilla

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¿Sería correcto tomar después de entrenar 5gr de creatina monohidrato?

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Tengo un dolor en el costado, más o menos sobre el apéndice, que me molesta desde hace un par de días

Tengo desde hace unos días un dolor en el costado situado cerca del apéndice(como una especie de pinchazo). Empezó con una simple molestia, pero ahora se nota más. Cuando estoy sentado desaparece parcialmente en el costado y se extiende por la ingle...
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Duda sobre efectos del masaje, frio y calor.

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Tonificar brazos

Necesito tonificar mis brazos he adelgazado y quiero darles un poco de forma, tengo problemas cervicales y necesito saber que ejercicios, cuantos y en que tiempo hacerlos sin que me dé problemas. Te comentaré que tengo mancuernas de 1 kg, ¿Son...
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Ganar peso y musculatura

Me gustaría que me dijeras una tabla para ganar musculatura y que productos podría tomar para ganar ademas de esto, algo de peso, ya que estoy algo desgado. Si puedes me interesaría alguna rutina de entrenamiento.
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Mi snauzer grita de dolor

Hace unos días mi snauzer estaba con tos y luego de la nada empezó a gritar cuando dormía, pensé que estaba asustado pero también lo hace despierto, y camina con la cabeza hacia arriba, cuando intento bajarla grita, cuando lo cargo le duele la cadera...
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