¿Qué apertura es mejor la Epañola o la Italiana?

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Llevo 1 año y algo entrenando peso 70 kg para 1,65 de estatura, antes pesaba 60, he seguido todo este tiempo weider, para salir del estancamiento he usado biseries las cuales me fueron bastante bien, ahora quiero probar otro tipo de rutina que me...
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Musculación !

Yo recién empiezo a hacer ejercicios con peso.. Me gustaría que me ayudes .. No se cuantas vez por semana debo entrenar ..
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Ganar centímetros

Buenos pues me interesa ganar un par de centímetros puesto que rozo el 1.70 y no me quiero arriesgar a las oposiciones de policía, que serán en enero del año, que viene .Pues mi pregunta es hay algún método para ganar cm, voy a gimnasio .
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Mi madre con 69 años vivimos solos

Y espero este sea el lugar adecuado. Mi madre y yo vivimos juntos, ella tiene 69 años y yo 36, yo estoy soltero y vivimos los dos solos. En su día solicitemos la jubilación no contributiva y le fue denegada porque mi sueldo superaba lo que ellos...
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Cuales son los beneficios de los rompecabezas

Quiero motivar la inteligencia de mis hijos, me han dicho que los juegos lúdicos como el rompecabezas son ideales para su edad, tiene 2 años. ¿Hay algún beneficio adicional, hay alguna app con rompecabezas en línea que me pueda descargar en la Tablet?
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¿Qué tarima poner en casa?

Hace poco me he comprado una vivienda donde quiero colocar tarima flotante. Me han dado varios presupuestos, pero no sé que escoger. Uno es tarima laminada NATURDEC AC4/32, otra es DISFLOOR TOP AC4 y otro de FISFLOOR AC5. ¿Qué marca me recomendáis?...
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¿Cómo complacerlo?

Quiero saber que puedo hacer para complacer más a mi novio, a veces creo ser torpe en lo que hago y quiero saber de que manera puedo o que me aconseja que pruebe para lograr más excitación hacia el... Quizás unos consejos de como le puedo dar más...
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Qué presupuesto elegir para cambiar ventanas aluminio?

Me han pasado presupuesto para la sustitución de 6 ventanas corredera por otras de aluminio. Teniendo en cuenta que tengo que adaptarme lo máximo posible a las existentes en la fachada, me han aconsejado las de Hoja Oculta por ser su perfil el que...
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¿Qué carpintería de aluminio elijiríais?

Tengo 3 presupuesto, para una el aluminio de una casa, en Málaga, cerca de la costa ( 10km.) Y a 100 metros sobre el nivel del mar. Los 3 son muy similares en cuanto a la cuantía, pero cada uno es en una serie distinta. Las tres comparten el mismo...
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