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'Para Elsa'... En "Hoja1" esta la información inicial tal como me la facilitan, esta debería transformarla en una base de datos para poder sacar indicadores. La solicitud es crear una hoja por mes y en esta trasformar la data a posición vertical. Los...
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AGUA VERDE no se ve el fondo

Tengo una piscina de 8x3 y unos 17.000 litros de capacidad. Mi problema es que se ha puesto el agua verde por no haber cuidado como debía su filtrado. He puesto de quimicamp un tratamiento que llaman de choque pero no veo que aclare y he puesto...
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Filtro en datagrid por fechas

Estoy tratando de ordenar una datagrid con filtro de fechas desde y hasta, el filtro me lo hace pero solo me toma el primero numero de la fecha ejemplo: 12/03/2009 y los otros no. Espero que alguien me pueda ayudar se lo agradeceré mucho. La base de...
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Como calcular valor del sinietro de un coche

Hace un par de semanas tuve un accidente de coche culpa mía que no vi venir el coche en un cruce cerrado y ahora me han dicho que el coche lo declaran siniestro total. El coche tenia 1 año y 3 meses. Me han dicho que en el seguro de mi coche debería...
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Confusión de mi rutina y proteínas

Para hacerte 2 preguntas Llevo 1 año en el gym y tengo buena masa muscular en mi cuerpo a excepción de los abdominales, ya que tengo una pequeña cantidad de grasa pero no estoy gordo solo que me recomendaron comer bastante para subir de volumen y...
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Computo vacaciones agosto

Necesito que me aclaren una duda sobre el cómputo de las Vacaciones en el mes de Agosto de mi empresa, que se rige por el Convenio del Metal. Resulta que en la empresa donde trabajo se realizan las vacaciones de Verano del 1 al 30 de Agosto, tenemos...
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Necesito dieta para conservar el musculo y mo ganar peso ya que me voy a operar y no puedo hacer deporte por muchos meses

Necesito dieta una dieta para para no perder el musculo cas sin hacer deporte pq me van a operar y me han dicho que no podre hacer deporte en 5 meses aprocimadamente soy mujer de 33 años mido 1.64 y peso 56 kg llevo 1 año haciendo crossfit y la...
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¿Suplementación? Natación + Gym

Todos los Lunes, Martes ( Natación solo no Gym los martes ), Miercoles y Viernes hago 1 hora de Gym (de 3:45 a 4:45) y unas 2 horas de Natación de competición ( de 5 a 7 o así ) En el gym hago un poco de todo, la verdad. Me cuesta aumentar la masa...
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Como tomo el nitrix si trabajo de noche

Como debo de tomar el nitrix si cada 15 días rolo turno. Son 2 turnos de lunes a jueves 1ER TURNO ---15 dias de 7am a 7pm - aqui voy al gym a las 8pm son 2 turnos 2DO TURNO ---15 dias de 7pm a 7am- aqui voy a las 3 0 4pm de la tarde. ¿Pero cómo debo...
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¿Cómo ganar masa muscular y cuál es la mejor rutina?

Tengo 23 años, peso 73kg aprox. Y mido 1.83m. Soy flaco y me cuesta mucho ganar peso. Hace 2 meses que estoy haciendo musculación de lunes a viernes 1 hora por día, al medio día que es el único momento en el día que puedo. No estoy casi en mi casa lo...
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