Rutina de natación para embarazada

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Puede ser perjudicial el yoga?

Tengo ansiedad y empezé a hacer yoga siguiendo clases de youtube hace unas 3 semanas, me gusta y he notado mejoría con la ansiedad perl también noto dolores durante la práctica y después sobretodo en la zona lumbar, el cuello y las rodillas, intento...
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Altura de la chimenea calefacción a gasoil

Un familiar y yo nos estamos construyendo dos casas apareadas a las cuales vamos a instalar calefacción de gasoil. Para el depósito de combustible y las 2 calderas vamos a construir una caseta (a los 4 vientos) aparte de la casa. Esta caseta estará...
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Viendo los resultados de mi resonancia, ¿Crees que debería operarme?

Me llamo Pili, me han realizado una resonancia de la zona lumbar, y que tenia los pies entumecidos y la zona del perineo, con molestias en la zona lumbar, y me cuesta andar bien. Cuando me vio el trauma con la radiografía me dijo que a lo mejor tenia...
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Dolor continuo en lumbar

Necesito consejos por que lo que tengo es ya algo insoportable, desde el 2006 2007 padezco de hernias discales en la lumbar l4-l5 l5-s1, obstrucción de canal raquídeo, la cuestión es que voy tirando y viviendo con dolor la mayoría de los días sobre...
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Dolor de pies con planta con bulto

Fui al traumatólogo porque en ambos pies tengo sobresaliendo algo que yo pensaba que eran callos, el medico me dijo que era el vencimiento del metatarso. Me realice el estudio y dice lo siguiente: Escoliosis lumbar dextroconcava. Rotación levógira de...
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¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos?¿No sería mejor hacer tren inferior el segundo día?

Me gustaría preguntarte na cosa son re la rutina de entrenamiento que recomiendas a algunas personas, y que incluye tres sesiones de brazo a la semana. ¿No es malo entrenar brazo dos días seguidos (lunes y martes en este caso)? ¿No sería mejor hacer...
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Aumento bíceps, tríceps y hombros

Hago desde hace 3 meses pesas en mi casa porque me gustaría desarrollar los brazos que los tengo muy flacos. Tengo dos mancuernas y para bíceps efectúo 3 ejercicios con 15,12,10 y 8 repeticiones aumentando de peso de 3kg, 5kg, 8kg y 9 kg hago curl de...
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Lo mismo de la respiración

Dr soy un hombre de 27 años de edad mido 1.71m peso 61 kg fumo unos 4 a 5 cigarros diarios y hace como un mes me desperté con la sensación de no poder respirar y empecé a toser es más como si me ahogara con mi saliva no le di importancia pero anoche...
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Dolor en una apófisis espinosa

Desde hace meses tengo dolor al tacto en una apófisis espinosa de una vertebra torácica. Es un dolor al tacto, pero no me duele al moverme o al hacer algún ejercicio de abdominales ni nada. Solo me duele cuando estiro los brazos hacia atrás. ¿Alguien...
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Cómo compaginar musculación y la natación?

Yo estoy en el mismo caso que ha comentado el chico este, hago natación y ahora me quiero apuntar a un gimnasio para fortalecerme más, que con la natación encuentro que no hay bastante, y he estado leyendo por varios sitios y hablan de que no es...
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