Planta del pie

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¿Puedes mandarme algunas rutinas para que aumentar mi volumen desde casa?

Buenos mis dudas son baris espero no molestarlo mucho, primero que nada quisiera saber si me puede mandar algunas rutinas para aumentar volumen pero para hacer en casa ya que tengo una barra dos mancuernas un banco y pesas para intercambirle peso...
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Ruidos en las tuberías

Me instalaron la calefacción por gasoil y ACS hará cosa de un mes y medio y es que desde hace un par de días al abrir el grifo de agua caliente se oye un ruido muy notorio por las paredes, como de circular el agua por las tuberías y una vez que se...
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Varias lesiones con poca edad!

Tengo 15 años y la verdad es que he sufrido bastantes lesiones desde hace años por ejemplo (solo desde enero) una tendinitis en la muñeca izq que me ha durado 6 meses y un esguince en el tobillo izq que me duro menos de dos semanas pero ahora sigo...
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Cuando en verano estamos en la playa, ¿Por qué sentimos más calor tendidos que en pie?

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Ayuda! Movimiento armónico simple y Amortiguado

Espero puedas ayudarme a resolver estos problemas... Desde ya la puntuación sera excelente. Movimiento armónico Simple: 1.-. Una partícula de masa M, se mueve a lo largo del eje POR, bajo la acción de una fuerza F=-kx. Cuando t=2s, la partícula pasa...
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Tengo un WC noken Porcelanosa que tiene tapa amortiguada y hace un ruido horrible al cerrarse. ¿QUÉ puedo hacer?

Es una tapa con cierre softclose. Cierra despacio, amortiguando bien la caída pero hace un ruido horrible como si fuera una bisagra mal engrasada. ¿Qué puedo hacer? No veo la forma de meterle mano por ningún sitio... Ni tan siquiera para engrasarla.
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Sustituir la iluminación de la escalera por downligh led con sensor de movimiento

En mi comunidad queremos sustituir la iluminación por led con sensor de movimiento. ¿Qué debo hacer para que no funcionen los pulsadores de cada planta y el minutero de la escalera?
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Como te motivas para entrenar día a día

Que te motiva para que lo haces con que intención Como te sientes
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Lesión sutil del lisfranc

Tuve un accidente de moto el día 17 de junio, me hicieron radiografías y salio todo perfecto lo único tenia el pie izquierdo hinchado, estuve 8 días de baja luego me puse a trabajar, estuve trabajando hasta el día 8 de julio durante ese periodo me...
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Lesión Gemelo interno y soleo lado izquierdo

Estimada Experta: en la década de los 80 fui atleta competitivo en 200 y 400 metros planos, estrella en mi país, ahora estoy en la master de velocista en 200 y 400 metros en la categoría 45-49 años ( tengo 47). Mi problema es que actualmente me...
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