Ejercicios voleio

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¿Cómo mejorar mi velocidad de respuesta?

En estos tiempos estoy algo inquieto pensando en como debería mejorar mi respuesta a los diversos golpes sobretodo ofensivos ya que en las practicas y juegos que realizo estoy lento y así me lo dicen también algunos compañeros. Tengo 8 meses...
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Sobre el salto, la estatura, y otra cosa

Esta pregunta es un poco larga pero espero que me la puedas responder... Tengo 17 años, mido 1.70, y juego basketball hace 10 años aproximadamente... Mi problema es que quiero crecer unos 10 centímetros más, también quiero saltar mucho más para poder...
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Dolor, hormigueo,pérdida fuerza en muñeca

Tengo 47 años .Hace 6años un estudio neurofisiología me detectó problemas en el nervio cubital. Tengoo adormecimiento al despertar en dedos meñique, anular, corazón., pérdida de fuerza en muñeca, debilidad en los movimientos, casi todos estos...
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Igualar fuerza en los brazos

Llevo 6 meses en el gimnasio y sigo notando que en el brazo izquierdo tengo mucha menos fuerza que en el derecho. Lo noto sobre todo al hacer curl con mancuernas para bíceps. ¿Hay alguna forma de igualar la fuerza? ¿Qué ejercicios específicos debo...
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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Dudas fútbol sala

¿Se puede pasar al portero las veces que se quiera? En principio sí pero no paro de ver reglamentos que siguen sin contemplarlo... ¿El portero puede poner en juego el balón fuera del área y chutar con el pie?. Si deja caer el balón dentro del área y...
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Perdí peso y mis brazos están flácidos.

Estoy en el gym hace un tiempo, he perdido 8 kilos y aun espero perder mas Pero mis brazos están muy gordos y flácidos, quiero saber que rutinas de ejercicios puedo hacer y si puedo hacerlos todos los días.
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¿Dónde puedo tratarme una tendinitis rotuliana?

Me han diagnosticado TENDINITIS ROTULIANA en ambas rodillas. Tengo 26 años y practicaba deporte regularmente. Tras visitar a varios traumatólogos y hacer sesiones de rehabilitación, no he mejorado en absoluto y ahora estoy a la espera para que me de...
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Perder peso tren inferior

Son dos preguntas distintas: 1) Soy practicante de artes marciales y de crossfit, lo que quiero es que veáis que no soy una persona sedentaria, realizo trabajo aeróbico suficiente, bueno pues no consigo perder peso, o al menos no el necesario, y...
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