Artes marciales para la policía

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Me han denunciado por ruido. Dice la denuncia que la música era a muy alta. En el papel pone que eran las 20:00 de la tarde y no han hecho ninguna medición. También se quejan de que paré la música sin abrir a los policías que llamaron a la puerta. A...
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Coger volumen.

Soy un chico de 16 años al que le gustaría ganar un poco de volumen muscular y marcar un poco más de musculo. ¿Podrías aconsajarme alguna tabla o ejercicios para ganar volumen? Principalmente me gustaría marcar más bíceps, pectorales, hombro y algo...
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Me podrían orientar sobre los precios aproximados de las lentes de imax fit usr para vista cansada (presbicia)

Solo saber si me podrían orientar sobre los precios de estas lentes porque tengo entendido que son de gama alta.
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Arte final

Me gustaría que me dijeras todo lo que puedas sobre preparar un arte final, a que distancias van las pautas de corte y todo lo posible. Como se prepara ya sea en corel o freehand y a ser posible algunos consejitos
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Desgarros

Practico tae kwon do desde hace tres meses, noto que mi elongación es menor que cuando empecé, no he podido avanzar al respecto, me esfuerzo en logra un mayor elongación pero termino con dolores (desgarros)en las piernas, que puedo hacer para mejorar...
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Entrenamiento antebrazos dedos manos agarre

Experto espero me puedas ayudar quiero entrenar mis atebrazos y mis dedos y manos al estilo bruce lee yo se que el realizo un entrenamiento especial co una maquina o algunas cosas que le hicieron mucho bien y le crearon unos dedos y u agarre...
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Como estirar eficientemente

Soy cinturón negro en kung fu, tengo una buena elasticidad pero no llego a abrirme completamente de piernas, y quiero que me des unas instrucciones de como estirarme más biien, ya no practico, pero estiro siempre en casa, ah y también quería saber si...
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Rutina para correr

He empezado a correr hace como 4 meses o así, mido 163 y peso 62 kg, que se acomodan especialmente en las caderas. Ahora corro aproximadamente 4 km en 35 min, 3 o 4 veces a la semana, empecé haciéndolo en 45 y he bajado hasta 30-35. El problema es...
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Soltar la cadera

Tengo 30 años, mido 1-82, peso 100 kilos, me abro casi los 180 grados, sin embargo no puedo lanzar mi patada lateral muy alta, no llega más allá del pecho de una persona de mi estatura y mi cadera es muy rígida, que puedo hacer para patear...
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Ayuda con hurto menor!

Intentaré ser concisa con mi problema. Resulta que una amiga (sí, no he sido yo, consulto por una amiga para los malpensados xD) robó un Rimmel de ojos de aproximadamente 8 € en un establecimiento de "Mercadona". Bien, pues al pillarla en la salida...
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