¿Cómo debo aplicar el ultrasonido?

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Busco rutina de ejercicios para realizar en casa para aumentar masa muscular de piernas y glúteos

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Ultrasonido para la celulitis...

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Compré una plataforma vibratoria y la utilizo todos los días para fortalecer glúteos y piernas.

Compre hace 9 días una plataforma vibratoria, al mismo tiempo voy al gym, la maquina la utilizo para los glúteos y las piernas... La cosa es que la estoy utilizando todos los días, y no se si hago mal.. ¿Tendré qué dejar reposar los músculos unos...
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Tablas Pivote

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