Quisiera saber como mejorar mi tiro

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Me gusta mucho el kin boxing, mi puñetazo es perfecto, pero mi patada no es lo suficientemente alta y potente como me gustaría que fuese ¿Me podrías dar algunos ejercicios para mejorar?
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Pecho y abdominales

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Aumentar con barra y mancuernas

Ktal mido 1.80 peso 68 kilos y llevo solo 1mes haciendo una tabla pero solo tengo la barra y mancuernas. Veo que gano en coger peso y voy añadiendo más poco a poco pero me gustaría saber una forma de aumentar y ejercicios para ello para contrastar...
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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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Hiperlaxitud ligamentosa tobillos

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Soy mario tengo 14 años y soy de mexico. Solo quiero preguntar que debo hacer para salir más confiado a los partidos para no estar nervioso y confiar más en mi mismo y otra cosa es que si me podrías dar consejos para mejorar como lateral.
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Siempre me he preguntado para que sirve un spoiler en el carro... ¿Existen páginas en internet donde se hable a profundidad del tema?
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Me gustaría que me recomendarías algún preparador particular (no academia) de oposiciones de educación física de primaria en valladolid. Estoy buscando un profesor para prepararme las oposiciones de educación. No se si lo prepara usted mismo o puede...
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