Preparación para una carrera

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Tengo 35 años y trabajo en gestión inmobiliaria de autónoma. Hay temporadas en la que el trabajo me deja mucho tiempo libre sobre todo en invierno y por eso este año me he presentado a la prueba de acceso y la he aprobado. En un principio, esoy...
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Poniéndole el carrera 16 me saldrá ahoga

Tengo una sr con variador polini espeed control con rodillos de 3,6 i4, 9 i me venden un carrera 16 pero quiero si con ese tubo la moto me saldrá ahoga que tardara en salir i como saber como estará bien por dentro i que vale pa mi moto i como poner...
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Prebenjamines

Me ofrecieron de entrenar un equipo de pre-benjamines, pero no he entrenado nunca en mi vida, y siendo italiano tengo miedo también que igual los niños no me entienden. Tengo mucha ilusión de entrenarlos, pero de verdad no se como poder empezar...
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Como ganar unas buenas piernas

Tengo 18 años mido 1,75 y peso unos 65 kilos, de cintura para arriba no me veo muy mal pero de cintura para abajo no me gustan mis piernas las tengo fuertes porque juego mucho al fútbol pero las tengo un poco flacas y me gustaría saber como puedo...
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Tendencia a acumular grasa lumbar

Te explico mi situación, soy un chico de 20 años, mido 1,76 y peso 74 kg, hace un mes empecé el gimnasio, y estoy realizando tanto dieta como entreno para ganar volumen por indicación de mi entrenador, (4 días a la semana + 2 donde entreno a fútbol...
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Tengo 15 años y no quiero aumentar masa, solamente tonificar y tener mas altura en mis saltos. ¿Es bueno hacer mas repeticiones pero con poco peso?. ¿Levantar peso demás me puede afectar el crecimiento o me puedo lesionar?. Me puede recomendar una...
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