¿Qué ejercicio puedes recomendarme para quitarme la pansilla y sus lados?

Preguntas y respuestas relacionadas

Acondicionador móvil VS Mini split exterior

Espero y me den ayuda con una decisión que tengo que tomar, quiero poner un aire acondicionado en un local comercial de 70 mts cuadrados, por la ubicación de esta sucursal no me sentiría muy cómodo en poner un mini split de 2 piezas ( el controlador...
1 respuesta

¿Cómo calcular el rango de pulsaciones para quemar grasa?

Me gustaría saber como se calcula el rango de pulsaciones en la que debo estar cuando hago ejercicio aeróbico de manera que queme la mayor cantidad de grasa. En definitiva, que no pierda el tiempo y esté quemando grasa el mayor tiempo posible....
8 respuestas

Ayuda novato en pesas creatina y proteína

Que tal amigos expertos hoy visito su página ya que tienen gran conocimiento al respecto en busca de que me aclaren algunas cosas. Tengo ya 2 meses en el gym y me he comprado el celltech y proteína del suero de leche de ON de momento solo he estado...
3 respuestas

¿Cómo preparar mis batidos de whey protein?

Necesito de tu ayuda ya que estoy por comprar el 100 % gold standard de ON y quisiera unos consejos mas que nada para añadirle algunos carbohidratos ami bebida esto para mayores resultados, solo que estoy en duda si eso elimina propiedades de las...
1 respuesta

Ejercicio en elíptica

Me gustaría saber que tan efectiva es la elíptica para bajar de peso y cuanto es el tiempo recomendado de ejercicio en ella.
1 respuesta

Cordaje idóneo

Llevo unos 6 años jugando al tenis. Uso una raqueta PRINCE OZONE PRO TOUR TEAM, hasta hace poco usaba un cordaje Luxilon Alu Power de 1,25 y la verdad es que estaba muy contento con el por su confort y control, pero cuando empecé a jugar algunos...
1 respuesta

Ayudenme a colocar una puerta y una ventana!

Necesito una orientación sobre la disciplina, lo cual aclaro no soy ningún experto... El tema es que tengo que poner una ventana y una puerta nueva remplazando a las que están en la foto, por lo que se ve esta un poco deteriorada la cosa y tendría...
1 respuesta

Alto y delgado, ¿Qué hago?

Te cuento, tengo bastantes complejos porque soy muy alto y bastante delgado, demasiado alto y demasiado delgado, tengo 28 años y aunque voy al gimnasio siempre acabo cansándome y dejo de ir, noto efectos porque no tengo ni una pizca de grasa pero no...
1 respuesta

Aumento masa muscular

Me gustaría conseguir un cuerpo atlético, ya he ido al gym antes pero no hacia dieta y no conseguí nada, mido 1,90 y peso 78kg, me gustaría subir por lo menos hasta 84 u 85 e intentar estar seco en grasas, y para eso necesito ir al gym que no tengo...
1 respuesta

Script en PHP - Calendario de Reservas

Necesito implementar un calendario de reserva online para alquilar diferentes tipos de vehículos, bicicletas, quads, turismos y scooters, 4 grupos de vehículos. He buscado por todos lados pero no encuentro ni gratis ni de pago uno que se ajuste a lo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema