Dudas sobre la creatina

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Epistane

¿Sabe algo acerca de Epistane? Es un pro-hormonal y me gustaría saber si tiene muchos efectos secundarios, las ganancias que puedo esperar con un bote de esos y si realmente esos efectos secundarios son nocivos con un sólo bote. Tengo algo de...
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Trienor de 21 dias

Mi ginecólogo me recomendó tomar pastillas anticonceptivas trienor, me dijo que debo tomarlas a partir del 5to día del ciclo menstrual hasta terminar las 21 pastillas, y al día 22 ya debe bajarme la regla. Mi pregunta es: Que pasa si al terminar mis...
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He tomado 2 veces la píldora del día después en el mismo ciclo menstrual u no se si estoy embarazada

Disculpe estoy muy preocupada por que me tome dos veces la pastilla del día siguiente en un solo ciclo o mes... La primera toma fue el 3 de diciembre y a los 7 días me bajo por tres días, la segunda dosis fue el 23 de diciembre ya que había tenido...
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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¿Qué me recomiendas para perder peso y definir mi musculatura?

Carlos que tal, mira soy un chico que mide 177 y peso 89 kilos quiero adelgazar como sea, voi al gym 5 días a la semana haciendo 3 días espinin y dos estep con un poco de pesas, también estoy haciendo dieta, como la mayoría dosnde más grasa tengo es...
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Carnitina

¿Quería saber si la carnitina se utiliza para los días de aeróbico o también puedo utilizarla en los días de pesas? ¿Y cuál seria su efecto en este ultimo. Y una cosa más que suplementos me recomendarías para definición según tengo entendido aislado...
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Ganar masa muscular

Soy nuevo en este foro, Te explico mis dudas. Llevo 1 año y medio yendo al gimnasio. Voy 5 días por semana y bueno mido 170 y peso 60 kilos, estoy haciendo un ciclo de winstrol oral. Ya voy por la 5 semana pero aun así no gano masa muscular. Me...
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Ejercito mi musculación desde hace 4 años en el gimnasio. He tomado creatina y empiezo con batidos.

Me ejercito hace ya 4 años más menos hace un año estuve solamente con creatina. Mi fuerza y masa han ido creciendo, entreno martes y viernes y tengo bueno recuperación. Ahora tengo en mi poder el "ultra whey protein", "creatine powder" y "aminoácidos...
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Hydroxycut y cardispan

Quisiera saber que tan bien funciona el hydroxycut y si tiene algún efecto secundario, y si es este el mejor suplemento para poder quemar grasas y marcar mis músculos, así como cuanto tiempo lo debo tomar, dosis recomendada, etc. También quisiera...
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Confusión de pastillas yasmin!

Tuve mi regla el día 4 de mayo, tomo yasmin anticonceptivo, el día 21 de dicho mes, me equivoque y tome la ultima pastilla del blister que debía haber tomado hoy día 28, y el sábado día 22 al ver la pastilla del día 21 pensé que no la había tomado, y...
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