¿Remedio para bubis?

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Definición muscular corriendo

Ante todo gracias por estar ahí dando estos consejos y asesoramiento que nos vienen tan bien a los que nos iniciamos en el mundo del ejercicio, de verdad es una gran ayuda. Bueno el tema, soy hombre y tengo 41 años he hecho una dieta de un año de...
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Hola, duda sobre libro de flaco a musculoso.

Compre le libro de flaco a musculoso y lo he leído todo, tal vez hayas escuchado de el, si si lo conoces, pues me gustaría que me dieras tu opinión acerca de el. ¿La duda es que el libro es para flacos y yo estoy gordo? ¿Cómo le puedo hacer ahí? Y...
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Como puedo marcar glúteos y piernas

Mido 1.66 y peso 69.5kgs, genéticamente tiendo a definir mucho mejor la parte de arriba (Brazos, pecho, abdomen alto) que la parte de abajo. Soy muy piernona, y quiero quemar grasa de cintura y definir glúteos y piernas. Entreno de lunes a sábado a...
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Soy flaco y quiero tener músculos

Tengo 15 años voy para 16 el 3 de marzo del 2005 tenqgo un equipo de pesas tengo mancuernas todo pero necesito a alguien que me guiee porque yo solo no puedo quiero hacer ejercicios y todo eso te agradecería de corazón que me ayudes.
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Me rechaza el pecho... Demasiado pronto!

Tengo un bebé de dos meses que no tuvo ningún problema con la lactancia durante el primer mes. A partir de entonces, a última hora del día mamaba 5 min de un pecho y se soltaba llorando enfadada. Al ofrecerle el otro pecho hacía lo mismo. Según...
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Aumentar musculo y perder grasa

Me llamo javi y lo primero es felicitarte por todas las aclaraciones que haces a la gente como yo que no se sabe informar bien je je. Te comento, tengo 26 años, mido 1.81 y peso unos 84 kg, y mi objetivo es el de aumentar masa muscular pero a la vez...
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Senos inmensos y en el escote, puntos rojos que están abajo de la piel. Cdo el sostén me raspa o hago un esfuerzo aparecen.

Peso 125 kg. Mis senos son enormes. Entre medio de ellos (el escote) me salen puntos rojos como por debajo de la piel, se ven como capilares rotos. ¿Será eso u otra cosa?. Tengo intertrigo debajo de los senos, pero no sé si tenga relación con ésto de...
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Horas/Días de Gimnasio para tonificación NO musculación (Mantener figura actual)

Hace un par de años me apunte al gimnasio para perder peso. Después de mucho esfuerzo y sacrificio con la comida ahora estoy con la figura que me gusta (no tengo musculo pero si voy marcado). Y creo que estoy un poco obsesionado con la idea de ganar...
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Apretar musculo PC aumenta mis ganas de eyacular

Quisiera saber por que al estar masturbándome o en el acto sexual aprieto el musculo pubo-coccigeo y en vez de quitar la sensación de eyacular, siento una mayor necesidad de eyacular. Cabe señalar que hago 50 contracciones diarias del musculo pc,...
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Creatina y BCAAs

Según tengo entendido la creatina es un suplemento que genera energía inmediata si esto es así, ¿La creatina se debe tomar antes del entrenamiento no? Otra cosa, he oído comentar bastante sobre otro suplemento llamado BCAAs, ¿Este es efectivo? ¿Qué...
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