Quiero saber si a los 38 años podré desarrollar musculatura en el gimnasio

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Tengo 23 años, mido 1,80 y peso 78 kilos. Estoy en fase de definición, y mi pregunta es si me ayudaría la creatina a definir más mis músculos sin ganar peso. En caso afirmativo me gustaría saber que tipo, marca... De creatina me recomendarían y el...
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Natación o gimnasio

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¿Los gases digestivos salen solos o los nueve el intestino o el estómago?

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