¿Es mejor la creatina o los batidos de proteínas?

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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

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Consulta sobre dieta para aumento de masa muscular

Tengo una pregunta sobre alimentación para aumentar la masa muscular. Tengo 17 años, llevo varios meses entrenando pero hace un mes que me empece a tomar enserio y a seguir una rutina, ya tengo el tema de la rutina de ejercicios solucionada, pero me...
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Amortiguadores

De pronto sabes: *cual es el funcionamiento fisico quimico del ponteciometro *cuales son los sistemas amortiguadores naturales encontrados en nuestro organismo y cuales son los utilizados en las investigaciones biologicas?
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¿Es bueno el licuado?

Yo hago esta pregunta porque estoy tomando un licuado de leche huevo banana y avena, ¿Me dijeron que también podía agregarle leche en polvo puede ser?, bueno yo al licuado lo tomo después de ejercitarme en el gimnasio y de ejercitarme en mi casa que...
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¿Soy muy delgada entrar al gym es una buena idea?

Soy una chica muy delgada tengo 23 años, como de forma normal pero la verdad me gustaría aumentar mi masa muscular, ¿Ir al gimnasio seria una buena idea? O algo que puedan aconsejarme
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¿Cómo sacar volumen?

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Absorción de carbohidratos

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Piedras en el riñón.

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Buen dia, como evitar trastornos o molestias digestivas a causa de la ingesta de proteinas; sin dejar de tomarlas...

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