¿Cuánto podría tardar en recuperar los 4'5 kilogramos que perdí por 3 estar tres días con gastroenteritis?

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Tengo 15 años hace 1 mes voy al gimnasio peso 61 kg mido 1.72 mts. Y quiero subir de peso no engordar necesito una buena dieta que me des por favor yo vivo en argentina y se me complica comer langostinos nueces etc que son muy proteínicos pero no...
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Problemas con batidos de proteínas

Les cuento mi historia, llevo unos cuantos años entrenando en un gimnasio, lo típico empiezas poco a poco, después te cuidas un poco más con la dieta, y hace una semana adquirí un producto de batido de proteína, me recomendaron que me tomase uno...
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¿Existe el llamado efecto rebote en las dietas?

Muchos hablan de esto y nada de seguridad! Que me explican, ¿Existe el llamado efecto rebote en las dietas?
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En febrero del año pasado perdí mi período a causa de una perdida de peso, quede muy baja de peso pero a la fecha ya recupere mi peso ideal, estuve en tratamiento por nueve meses con diane 35 y mentformina, mientras las tome tuve mi periodo, pero...
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