Ganar masa y definir a los 40

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Actualmente estoy utilizando Acetil L-Carnitina y siento que estoy quemando la grasa que tenía demás en los oblicuos; esto lo combino con amino 2222. Ambos los consumo 45 mn antes de entrenamiento en natación y 12 horas después. Mi pregunta es ¿Qué...
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Ganar volumen pero reducir grasa en abdominal

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¿Como perder grasa y ganar musculo ?

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¿Subir de peso limpio ... Hago bien?

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Avena para después de entrenar con pesas

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