Sobre el Wintrol...

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Rutina personalizada y el animal pak

Bueno mi meta es tener un cuerpo con muy buen volumen y definido, pero he intentado de todo un amigo me dijo que pagara un instructor personalizado porque ellos saben tu metabolismo o si uno es ectomorfo, endomorfo o mesomorfo y saber a que horas...
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Wintrol-naposim

Me dirijo a ustedes (los expertos), porque estoy un poco confuso y quiero vuestra ayuda y opinión. Estoy empezando un ciclo de winstrol oral y naposim, he leído que no es bueno mezclar estos dos anabólicos ya que son muy perjudiciales y por los pocos...
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¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de definición muscular?

¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de defición muscular? ¿Cuánto debe durar? ¿Qué hay que hacer con la dieta? ¿Si hay que aumentar las repeticiones y bajar el peso en los ejercicios? Que días se debe hacer ejercicio aeróbico, si el...
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¿Cómo proteger una puerta de chapa revestida con vinilo del sol?

Recientemente hemos colocado una puerta de chapa revestida con vinilo de imitación a madera. El carpintero metálico nos ha dicho que en unos pocos años se perderá totalmente el color debido al sol, así que me gustaría saber si es posible utilizar...
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Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Por precaución tome postday y no se si es el sangrado normal de mi menstruación u otra cosa... Ayuda

Apreciada bibibianca: Estaba planificando con anticonceptivos orales pero las suspendí. Iba a empezarlas a tomar este mes de Enero. Hace 1 semana estuve muy cerca de tener relaciones con mi novio. El introdujo un poco su pene dentro de mi vagina pero...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
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Batido proteico antes de entrenar

Aunque este es un tema muy tratado en Internet, no encontrado ningún foro en el que aclaren nada. Por poner en antecedentes, entreno 2-3 días a la semana, en mis entrenamientos mezclo ejercicios aeróbicos, 45 min de spinning, con entrenamiento...
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Desviación mandíbula: ¿Solución artrocentesis?

Le comento de un día a otro me levanto notando crujidos y dolor en la cara el cual se extiende hasta la frente por lo que acudo al dentista este me diagnostica bruxismo y me realiza una férula de descarga El dolor desaparece y comienzo a notar...
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Ganar masa muscular y bajar barriga

Mido 1,73 y peso 63kg, pero tengo barriga. Hago ejercicio de lunes a sábado( si quieres te mando la tabla), pesas, cinta, abdominales... Quiero ganar volumen o masa muscular, unos 3 o 4 kilos. Pero no ponerme redondo. Ademas me interesa bajar...
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