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De todo un poco sobre musculación

Soy un chico de 24 años, mido 1.70m, peso cerca de 73 kgs y soy de Chile. Resulta que desde más o menos desde los 20 que estoy entusiasmado con crecer en masa muscular, y llagar a tener un aspecto grande, no para competición, sino que más bien algo...
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Bajar volumen cuádriceps y muslo

Hace dos años estuve en un gimnasio musculando demasiado, soy de buen comer, y el tiempo que he dejado el gimnasio me he vuelto un armario. Quiero bajar volumen de mi cuerpo, sobre todo glúteo y cuádriceps (muslo). El monitor me ha echo una tabla con...
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Es posible que halla cambiado mi genética

Como estás me gustaría hacer una pregunta ... Antes hasta maso menos los 16 anos recién cumplidos era bastante gordo.. Decidí bajar de peso... Lo hice myu rápidamente ... De pesar 85kilos a 60 en 3 meses más o menos ... Como estaba demasiado flaco...
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¿Ganara musculo?, ¿3000 calorías?

Mi situación es la siguiente, mido 1.86, peso 90 kg, hace un año pesaba 105 kg, peor mucha grasa, tome una dieta, baje hasta 90 kg y ahí me he mantenido, haciendo más pesas y comiendo lo siguiente: Mañana:1 plátano y un vaso de leche Media mañana:1/2...
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Mi mujer es de colombia 15 años cotizados en su país tiene nacionalidad española con 1 año cotizado tiene pensión en España

Puede juntar 15 años cotizados en colombia y juntarlos con 1 año en España para cobrar pensión o cuál es el minino si no llega a 25 años en españa
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No coge la cinta que debo hacer

¿Tengo una cámara de video JVC y intento ponerle una cinta y en la pantalla me dice PLEASE WAIT CONDESATION OPERTAITO PAUSED que debo hacer? Que es lo que le pasa porque no coge la cinta y me la tira para fuera
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Aumentar masa muscular piernas

Practico algo de musculación, tengo facilidad para aumentar la masa muscular del tren superior, pero las piernas me cuestan más desarrollarlas con las pesas,¿El ciclismo me ayudaría a coger masa muscular en muslos y gemelos o por el contrario...
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Que alimentos me recomiendas para fortalecer rodillas

Disculpe, yo me dedico a jugar basket tengo unos 18 años y siempre me suenan las rodillas cuando las flexiono más de 90 grados no se si sera eso maloaun así no siento dolor. Ademas quería pedirle un consejo sobre que alimentos consumir para toda el...
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Cinta acústica adecuada para rastreles

Para aislar acústicamente la colocación de una tarima. Tengo entendido que se encintan los rastreles con una cinta especial. ¿Qué tipo de cinta se utiliza, y dónde se coloca? ¿Se trata de la misma cinta que se utiliza para la perfilería de pladur?
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Cinta rotuliana

Hace un par de días me diagnosticaron una tendinitis rotuliana y la fisio me hablo de una cinta la cual no se que función tiene ni nada . Mi pregunta es : ¿Qué función tiene y podría hacer los entrenamientos y los partidos de fútbol con total...
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