Tablas de entrenamientos para media maratón.

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Me duele intensamente el tendón de aquiles,, practico atletismo y he tenido que dejar las practicas ya que ni con elongaciones se me quita. Lo extraño es que antes me dolían, (ya que practico mucho) descansaba una semana y se me quitaba,, sin embargo...
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Estoy Estancado!

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Cambio de Gomas

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Entrenamiento eficaz

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