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Contractura muscular cervical
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Dolores en la parte exterior de las rodillas.
El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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¿Me puedes decir como repartir los días de entrenamiento? Antes entrenaba lunes, pecho-bíceps martes, espalda-tríceps miércoles piernas-hombros Jueves pecho-bíceps viernes ROTAMOS una semana espalda-tríceps y la otra piernas hombros Pero como me...
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Abdominales ya!
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Buscando el cuerpo perfecto...
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Tengo 38 años hace como 5 años tomo mutabase 2 10 uno por la noche, me lo mandó mi reumatólogo porque tengo condromalacia en las rodillas que es una enfermedad física y también sufira de lumbagos y contractura en las cervicales por rectificación...
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Soy un chico de 28 años con 1.76m y 79kg de peso y voy al gimnasio 4 días a la semana, llevo ya 1 año. Me gustaría que me proporcionases una rutina fuerte para poder definir mis músculos de una vez ya que los monitores de gym no tienen ni p. Idea y...
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Cervicalgia con irradiación
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Opinión sobre mi rutina y aeróbicos.
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