Como preparar una carrera de 2000 metros

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Periodismo del motor y científico.

Tengo 18 años... Me he tomado un año libre después de terminar el bachillerato tecno-científico (7,5) porque no sabía que estudiar en la uni... Y después de un año estoy en una situación similar. Por esta razón, te escribo ésto. Porque estoy a pocos...
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Necesito adelgazar! 16 años hombre!

¿Cómo estas? Mira tengo 16 años, quiero adelgazar!.. No estoy tan gordo pero igual la barriga un poco de papada y las tetillas!.. Quiero estar plano! Puedes darme una dieta la cual me ayude y sea efectiva.. Y ejercicios para la papada o algo así...
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¿Mantengo derecho a paro después de 5 años, con un contrato de 2 meses de duración?

Después de 30 años de trabajar en una empresa, por motivos de reducción de plantilla acepte un acuerdo de desvinculación voluntaria, por lo que no tuve derecho a paro. Para no perder mis derechos en la Seg Social me di de alta en el Régimen Especial...
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Duda, dieta estricta caminar pesas y no adelgazo.

Tengo 39 años mido 1,72 y peso 112 kilos. Hace 3 semanas que empecé una dieta pero en vez de adelgazar estoy subiendo igual, incluso la primera semana engorde 2 kilos. Esta es mi dieta. 7:30 Zumo eprimido de 2 naranjas. Caminar una hora a ritmo...
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Apnea dinámica

Mi pregunta es que tengo una prueba de apnea de 25m. Y quisiera algunos ejercicios para aguantar mejor.
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Cuanto tiempo saltan a la comba

¿Cuánto tiempo hay que saltar a la comba para que se note algo? ¿Se pierde grasa? ¿Se adelgaza? ¿Qué entrenamiento se recomienda hacer con la comba?
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Ritmo cardíaco durante el ejercicio

Tengo una duda sobre el funcionamiento de mi corazón. No sé si es la sección correcta o debería ir en cardiología. Práctico habitualmente deporte desde hace más de 10 años (tengo 29) y durante mis ejercicios aeróbicos (corro y remo) noto que mi...
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¿Cardio antes o después de hacer pesas?

Si el objetivo es perder grasa acumulada en el abdomen de a poco, sin perder musculatura en el cuerpo. ¿Es más recomendable hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Mi pregunta viene por que he notado que al hacer cardio y luego...
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Cédula de habitabilidad

Hace 15 años compré una casa en el campo antigua de 120m2 escriturada, al poco tiempo, hice escrituras nuevas y la registré (el ibi está al día)... Más tarde mi suegro que era albañil la reformó sobre la misma planta existente e hizo 40 m2 más en la...
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Rapidez y control del balón! Auxilio!

Tengo un torneo muy importante en 3 meses quisiera que me mandaran una serie de ejercicios para aumentar mi velocidad y el control del balón!
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