¿Qué comer antes de nadar?

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¿Se gana peso muy rápido tomando creatina? Mido 1.84 peso 67 kg, y tengo 17 años. He ido al gimnasio desde hace un año largo, y ahora me gustaría coger volumen y me gustaría saber sobre la creatina.
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Duda urgente, análisis y parásitos

Siento el royo que te voy a soltar pero estoy preocupada. Hoy he ido a urgencias por un dolor muy fuerte en el lado derecho, pensaba que era apendicitis. LLevo desde el lunes con este dolor pero hoy era más fuerte, hace 4 o 5 meses tuve giardiasis...
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Suplementos para perder grasa corporal

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¿Puede comer manzanas mi perra?

Tengo una perra mestiza al parecer mastín con golden retriever. El asunto es que come su pienso rigurosamente y por consejos del veterinario solo basta eso. Mi hermano esta de acuerdo con eso y ella es saludable, pero cuando el se come una manzana a...
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Consulta sobre nutrición deportiva

Vi en un grupo que eras nutricionista y me gustaría hacerte unas preguntas si no es mucha molestia o que me redirigás a algún experto o sitio web que me pueda ayudar. El tema es que este año voy a empezar a hacer deporte de forma bastante intensiva...
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Como ganar masa muscular cuando se tiene una constitución delgada?

Llevo aproximadamente cuatro años entrenando con pesas;pero no logro ganar masa muscular es frustrante, solo marcación, Mi estatura es de mas de 1.80 cm y mi peso 62 kilos;me he ayudado con un suplemento llamado mega mass y mi dieta es la siguiente:...
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Dieta de definición para secar grasa.

Acabo de terminar la etapa de volumen. Mido 1.68 y peso 69 kilos. He ganado masa muscular pero inevitablemente también he ganado grasa en los michelines y zona abdominal. Mi preparador físico me ha dado esta dieta de 2.000 calorías para secar grasa....
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Problemas de estómago toda la vida.

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