¿Menú saludable?

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Según se comentaba días atrás, me gustaría comentarte lo siguiente: El desayuno me ha quedado bastante claro, pero respecto a la cena, yo pensaba que comer pasta o arroz no era recomendable ya que se trata de hidratos de carbono que no se consiguen...
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Fucus vesiculosus l

Estoy siguiendo una dieta de adelagazamiento y mi dietista me ha recomendado que tome fucus vesiculosus, la verdad es que me da un poco de miedo utilizar esta alga porque he leído que tiene muchos efectos secundarios entre ellos el hipertiroidismo e...
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¿Cuánto tiempo dura en el congelador el puré?

Tengo una peque de un año. Por falta de tiempo le hago los purés para toda la semana el mismo día. Son purés de verduras variadas (patata, zanahoria, puerro, tomate, calabacín, judías, espinacas, acelgas, lechuga...) con pescado, pollo o ternera y...
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¿Cómo se si mi alimentación está bien o mal?

En estos días fui al doctor al que le comente que siempre he sido muy estable en mi peso pero que desde hace poco se ha descontrolado y he pesado mucho nuca me había pasado. Yo le dije al doctor que si que podía hacer para ir a el nutricionista ya...
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Slim 15 días para perder peso

Estoy intentando perder 5 kilos, y no encuentro la forma. Intento comer frutas, verduras, líquidos..., y a la semana me da tal ansiedad que me como todo el dulce que pillo por casa, sin poder parar. ¿Cómo puedo controlar esa ansiedad, hay alguna...
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Sigo perdiendo peso

Hace más o menos seis meses, decidí cambiar mi alimentación por completo, es decir, la dieta que antes se basaba en alimentos grasos y poco saludables la basé en muchas frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha, cereales, arroz, pasta, lácteos...
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Consulta sobre bajar peso

Estoy realizando ejercicios tres veces ala semana haciendo 50min del orbitrec platinum (no se escribirlo muy bn xD) mido 1.57 pero 82kilos y me gustaría bajar generalmente como por ejemplo hoy en el desayuno comí dos tortillas con queso almorcé...
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Me llamo Jaime y estudio TAFAD. Llevo 1 año haciendo pesas y no noto resultados en mi cuerpo.

Me llamo jaime, estudio TAFAD, y llevo 1 año haciendo pesas y los resultados obtenidos son muy pequeños. Mido 1.82, y peso 69 kg, y me gustaría coger más volumen pero sin que me crezca la barriga. Espero im paciente tu respuesta para saber que puedo...
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¿Qué dieta es la más recomendable para adelgazar las piernas y muslos?

Mi nombre es andrea y tengo un peso normal pero mis piernas son grandes! Tengo como que mucha grasa en los muslos y me molesta muchísimo, cuando me siento se pegan y luego siento flacidez, ¿Quería preguntarte como puedo hacerle para que estén flacas...
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Modelo de de menu semanal o diario para adelgazar

Podrían brindarme algún modelo de plan saludable que me ayude a ingerir poca cantidad de calorías pero necesarias para el funcionamiento adecuado de mi organismo? Mi objetivo es adelgazar. Acompañaría esta dieta con 1hs de caminata diaria. .
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