Sueño demasiado y despierto a cada rato...

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Sueño bifásico: Dormir 5 horas y luego 1.5 horas?

No tengo mucho tiempo libre y quisiera aprovechar más el tiempo. He leído que existe varias formas de dormir y una de ellas es el sueño bifásico, la cuál consiste en dormir 4.5 horas durante la noche y 1.5 horas en el transcurso del día. Mi pregunta...
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Por qué un bebé de 1 año puede estar durmiendo mal?

Mi sobrino de 1 año está dando muy malas noches, se despierta llorando a eso de las 12 y luego es muy dificil dormirlo, muchas veces se vuelve a despertar sobre las 3 o 4 de la mañana. ¿Cuál puede ser el motivo y qué podemos hacer? Él ya duerme solo...
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Ansiedad, nerviosismo, insomnio

Soy un varón de 46 años que lleva unos 4 años con un fuerte proceso de ansiedad y nerviosismo generalizado lo cual me produce insomnio. Decirte que siempre he sido una persona muy nerviosa, siempre muy preocupado por todo, incluso por cosas sin...
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Ahorro con cronotermostato

Como ya me comentó en una anterior pregunta hace unos días, me dijo que cuando me terminaran de instalar la calefacción me pusiera en contacto de nuevo para que me explicara la manera de ahorrar un poquito con un cronotermostato SONDER EURO que me...
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¿Flores de bach no produce acostumbramiento?

Tengo 22 años y padezco de ataque de pánico hace vario tiempo, pero ya logré controlarlo. Lo único que se dificulta es la ansiedad que se me sube hasta las nubes... Quisiera saber dónde puedo conseguir flores de Bach, cuál es la que debo tomar, si se...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Mi gato hoy en la mañana empezó a babear . No come mucho y se ve triste

Mi gato empezó a babear hoy mientras dormía y cuando estaba despierto también . Ya es de noche .no está babeando . Pero me preocupa, no come pero busca comida . No sé si sea porque es otra comida la que compre . Antes tubo una hinchazón y luego salió...
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Por favor, aclárenme esto! Gracias

La cosa es que entreno por mi cuenta casi dos días si y uno no.Pero entreno capoeira, artes marciales, saltos, piruetas... Quiero engordar, o agrandar rapido! Empecé a tomar un batido de carbohid, pero man dicho que los carbo te dan más energía, pero...
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Mi hija de 5 años se despierta llorando por la noches

No se que es lo que pasa con ella ... ¿Siempre ha tenido su propio cuarto y su propia cama y apenas hace un tiempo ha empezado con este problema de despertar llorando y de no saber porque llora ... Yo trato de preguntarle y de hablar con ella pero...
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Trucos de belleza para la piel, menopausia anticipa

Tengo 38 años, con una menopausia quirúrgica desde hace un año, me gustaría que me dieran consejos de que productos puedo usar para la piel, especialmente para la cara, también decirle que las cremas que me pongo me dan muchos sofocos con ellas, pero...
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