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Mejorar mi condición física

Tengo 48 años, desde hace unos 7 años práctico mountain bike, saliendo solo un día a la semana y haciendo rutas de unos 50 kms con subidas de unos 1000 mts. ¿Cómo puedo hacer para mejorar mi condición física y mejorar fundamentalmente en las...
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Orientación en rutina para bajar de peso y tonificar

Yo en realidad más que duda puntual quería que me orientes en cuanto a actividad física y alimentación. Tengo 27 años, soy mujer mido 162 y peso 57 aprox. Llegue a pesar 46 kg y 84 kg (min y max) hace unos años y mi cuerpo esta bastante estropeado y...
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Quiero subir Volumen, tonificación y definición. ¿Qué productos me aconsejas para rendir al maximo?

Yo comencé el gimnasio hace 2 semanas, básicamente mi objetivo es aumentar un poco más de volumen, tonificación y definición al máximo de mis músculos... Ahora mismo no estoy pasado de peso estoy en la linea de acuerdo a mi tamaño pero con músculos...
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Ayuda con la instalación trifásica de una nave industrial y problemas con el neutro

Expongo mi consulta por si alguien puede aclarármela. Tengo una instalación trifásica en una nave industrial, a la cual le instalo 3 lineas de encendidos diferente. Cada una a una FASE diferente. El encendido es con Telerruptores, por lo cual llevo...
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¿Nadar hace perder la barriga?

Soy una negada para cualquier deporte, sin embargo, como tengo escoliosis y algún que otro problemilla en la espalda, me lo han recomendado y sé que es muy bueno, pero yo quiero saber si nadando puedo perder barriga, soy delgada pero con barriga y me...
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Dieta y ejercicios de gimnasio para musculación. Volumen y definición y por la tarde footing

Bueno pues mi situación es la siguiente: Soy un chico de 26 años, 177 cm y 78Kg. Empiezo el gimnasio ahora y quisiera que me ayudarais si puede ser con algo de dieta y unos ejercicios. Tengo todo el día libre y mi intención es entrenar por la mañana...
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¿Dónde puedo hacer un curso sobre paisajismo?

Teniendo en cuenta todo lo que me has ayudado les he hablado a muchos amigos de tu especialidad, y en mi circulo de amistades casualmente hubo una chica que me dijo que estaba buscando un curso o una institución para estudiar paisajismoen principio...
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Hipoteca de cuota creciente caja madrid

Tengo una hipoteca de cuota creciente con caja Madrid, tuve que aceptarla porque fue el único banco que me acepto ya que me dieron el 100% de ella, cuando me he hecho a la idea del pufo en el que me he metido... El lunes ingrese mil euros para...
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Estudios para Atención al Cliente

Mi nombre es Esther y soy de Barcelona. Voy a exponer mi caso lo más brevemente posible: Tengo 40 años (casi 41), desempleada de larga duración, y aparte de la consabida crisis, creo que el principal obstáculo para que encuentre faena es que tengo...
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