`Plan anual de entrenamiento cicloturista

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Despido objetivo por causas económicas

Llevo 13 años en una empresa como indefinida, nos van a comunicar en breve un despido objetivo por causas económicas, por lo que según la normativa actual nos correspondería por indemnización 20 días por año. La empresa no tiene dinero para pagarnos...
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Motor "apretado".

Corrientemente se habla de que un motor va "apretado" cuando desarrolla una potencia específica elevada y se le asocia una fiabilidad más limitada. Ahora bien, si ese motor trabaja a una presión media y máxima más elevada, pues supongo yo que se...
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Que peso aguanta vigas IPN

Que peso aguantaría una viga ipn de 20 cm de alta por 9 de ancho, colocada en el centro de un lardo de 7,50 x ancho de 3 metros.
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Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación

Tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta para bajar el exceso de...
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Tabla de ejercicios para coger volumen

Alguien me podría decir una tabla de ejercicios con pesas para que pueda coger volumen y cuerpo, ya que mido 1,68 y peso 58kg y soy de complexión delgada. Me gustaría tener más cuerpo, sobretodo espalda, pecho y brazos.
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Necesito consejos para definir musculatura

Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Tengo 19 años y hago mucho deporte. Voy al gimnasio, pero no consigo ponerme cachas.

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Intercalar musculación con otros deportes.

Realizo ejercicios de pesas 2 días por semana. Los martes y los viernes. Me gusta dedicar un par de días más a hacer deporte, en concreto correr otros dos días o correr y jugar a squash. Actualmente juego a squash el sábado(30 minutos muy intensos) y...
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Por qué algunas personas son resistentes a la insulina. ¿Qué sucede con la glucosa en estas personas?

Estuve a punto de sufrir de este problema, necesito orientación
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.

Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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