¿Oxido nítrico o L-Arginina?

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Quitar michelines barriga rapido y marcar abdomina

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Duda proteína o creatina

Hago pesas desde aproximadamente un año y me gustaría coger más volumen, los ejercicios que hago son superseries entrenando cinco o seis días durante una hora, lo que pasa es que veo que me estoy estancando y no crecen más los músculos, ¿Mi pregunta...
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Batidos de proteínas y suplementos para mejorar mi musculación y definir mi masa corporal

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