Necesito dieta

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La postdata, que se me olvida!

Qué cabeza, se me ha olvidado poner lo principal. Lo que me gustaría aclarar es si podríamos entre los dos establecerme una dieta específica con lo que tengo que comer cada día en cada comida. Soy un poco desastre con la comida y si no tengo un...
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Entrenamiento sin pesas

Resulta que me tengo que ir a vivir a otro sitio, y no voy a poder tocar ni una pesa durante 5 meses por lo menos, y me gustaría que alguno de vosotros me dijera como puedo mantenerme en forma hasta que pueda ir al gym, ¿Qué ejercicios puedo hacer?...
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Plátano por la noche (post-entreno).

Al terminar mi entrenamiento con pesas (20:30 de la noche) me tomo un batido de proteínas de suero de leche y un plátano, para una óptima recuperación. Pero me han dicho que el batido de proteínas está muy bien, pero el plátano, aunque tiene un...
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Busco dieta para bajar abdomen ayuda

Ojalá pudieran ayudarme o orientarme a practicar una dieta sana para bajar abdomen. Tengo 32 años, mido 1'65 y peso no más de 50 kg.Hago deporte, camino, practico clases de salsa y cojo la bicicleta a veces, pero mi barriga no baja. Como de todo...
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Ventajas y desventajas de la carnitina

Me la recomendaron para un buen resultado en los músculos pero no estoy seguro de que efectos tenga un producto como este, es de GNC, ¿Alguien sabe algo más acerca de la carnitina?. Los que trabajen en GNC mejor no contesten.
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Necesito consejo dietético para bajar de peso y quitarme la barriga ¿Tomar L-Carnitina es bueno?

Tengo 17 años y mi peso es (según un ticket de peso de hace solo 2 semanas) Peso : 62.6kg Talla: 1.68m aunque sin zapatos mida algo menos. Mi imc es de 22.179705215419506 aunque este en ideal no lo creo yo ya que tengo barriga y algo de tetas, no...
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Aumentar peso y masa muscular

- Ya me gustaría coger peso y masa muscular, pues mido 180 y peso alrededor de 63 kilos, siempre he sido delgado, hago ejercicio y mi trabajo es de esfuerzo físico, también tengo una dieta equilibrada y como mucha fruta, que me recomiendas...
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Voy bastante al gym y no gano masa muscular...

Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
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Funciona Slendertone

Me podrías ayudar para saber si funciona el famoso cinturón Slendertone, es para mi novio que se quiere quitar el flotador y no tiene tiempo para hacer ejercicio y me gustaría saber si funciona antes de gastarme el dinero
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Como puedo perder la barriga

Tengeriao 43 años 178 77kg delgado con algo de barriga quiero ir al gimnasio y me gustaría saber que debo hacer para perder barriga y ganar algo de peso o masa muscular lo mas importante es perder la barriga si alguien me puede ayudar lo agradeceria
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