Proteínas de Suero de Leche

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Tengo sobrepeso y anemia ¿Alguna dieta que me ayude?

Solo quería saber a ver si me pueden ayudar, es que tengo anemia, y aparte tengo sobrepeso, yo quisiera saber si hay alguna dieta para poder bajar de peso y que no me afecte con mi enfermedad espero y me puedan ayudar.
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Gainer: ¿Aumentaré en grasa o en músculo?

Quisiera saber si me conviene tomar un gainer (pensaba en el ultra whey gainer de ultratech) o sólo proteínas. Hace 3/ casi 4 meses que voy al gym, cada ves levanto más peso, pero no gano mucha masa en músculos. Estoy comiendo atún, pollo, carne...
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¿Demasiadas calorías para volumen?

Te escribo de nuevo para comentarte que al final compre estos dos suplementos: Kre alkalyn: para que mede fuerza de cara al entreno, tomandomelo media hora antes. Serious mass: para incrementar la ingesta calórica ya que me cuesta mucho conseguir los...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Desagüe de baño tapado

Compré un pequeño restaurante y mi gran problema es que los baños (sobre todo la parte del urinario) se tapa. LE he echado ácido úrico, destapa un rato y luego vuelve A llenarse. ¿Qué producto es mejor echar para destapar'?.
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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¿Puede influir un sesamoideo tripartito con osteocondrosis en el desarrollo de gota en el pie?

Desde mayo de este año me duele al andar descalzo (en septiembre descubrí por RM que tengo el sesamoideo medio del pie izquierdo tripartito con osteocondrosis) Después he tenido varios episodios de inflamación de la base del dedo gordo con artritis...
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¿Entrenar el pecho 2 veces es bueno para volumen?

El pecho es lo que más trabajo me cuesta sacar quiero más volumen de pecho. La verdad que apenas tengo pecho, es lo único que me falla .¿Si lo entrenara 2 veces a la semana el pecho lunes y jueves mejoraría o seria una tontería? ¿Si fuera bueno...
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