Como mejorar la rapidez y la agilidad

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Filipendo me gustaría que me indicaras más o menos como prepararme las pruebas físicas de policía local empiezo de cero las pruebas son más o menos en 6 meses Tengo 27 años y mido 163 Las pruebas son carrera continua de 800m Velocidad 60m Salto...
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¿Puedo usar lentes de contacto para tratar solo la miopía, si también tengo astigmatismo?

Mi problema es que tengo miopía y astigmatismo en ambos ojos, sin embargo no he encontrado muchas opciones, así que quiero saber si solo puedo usar lentes de contacto para tratar la miopía
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Consulta sobre cambio de juego en tenis de mesa

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Bueno tengo 15 años, y pues en mi escuela (colegio), jeugo mucho al ping pong y pues jugando con amigos e ido aprendiendo poco a poco, que puedo decir se que aprendiendo así no es lo mismo que con un entrenador, pero aun asipuedo algo no mucho, me...
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¿Es normal no crecer mucho durante el año a los 15 años si soy hombre?

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