¿Cómo puedo aprender Muay Thai y Jiu-Jitsu desde casa?

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Llevo apenas 2 meses en el gimnasio tengo 16 años y entreno 5 horas de lunes a viernes quisiera saber si es malo o bueno para mi edad y algunas recomendaciones si se puede les voy a agradecer muchísimo bye espero la respuesta.
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Preocupación por baja de energía para entrenar!

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Que deporte me recomiendan

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Rodilla urgente¡

Necesito ayuda estoy desesperada con un problema de rodilla que tengo desde hace 6 meses, tengo 35 años y sobrepeso y desde pequeña un problema en los pies que me tenían que operar por pies planos valgos recomendándome el traumatólogo que al no...
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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

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