¿Qué ejercicios de musculación me recomienda para coger fuerza para que no me roben los balones?

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AYUDA: Dieta y tabla (ectomorfo)

Me llamo Jorge ¿Qué tal? 1º mi problema en los gimnasios: -Te cuento un resumen de mi experiencia en gimnasios, los motivos por el que no ganaba mucho tamaño: Tengo 23 años y empecé hacer ejercicio con 17 aproximadamente. Desde los 17 hasta los 20 he...
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Vitaminas para levantadores de pesas

¿Productos para testosterona? Max Anabol y 2TX ( en Internet hay informaciòn de propaganda de los productos pero testimonios neutrales no), son productos utilizados por deportistas de alto rendimiento más concerniente al levantamiento de pesas, se...
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Ejercicios para alevines de fútbol-sala

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Como definirme sin aumentar volumen

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Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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