Dolor cadera izquierda y glúteo

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Llevo 10 meses de baja por un accidente laboral que tuve el año pasado. Me caí de unos 5 metros de altura, y me hice polvo el tobillo derecho, tuve una fractura compleja de la tibia, junto con un montón de cosas más, que están en las resonancias....
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¿Cómo limpiar huesos?

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Que debo de hacer si sufrí un esguince de tobillo grado 1 y cuando camino siento chasquidos ( tengo un día con el esguince )

¿Qué debo de hacer o cuál es mi problema? Ya que juego fútbol y no quisiera que se quedara un daño permanente al no solucionar correctamente el esguince .
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Por qué me truenan mucho las rodillas y tobillos?

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