¿Qué plan de entrenamiento me recomendáis para ciclismo en juveniles?

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Este verano veo que sera muy muy aburrido no encuentro trabajo y yo soy una persona activa tengo 22 años y por las mañanas cuando me levanto no se que hacer después de desayunar no puedo estar toda la mañana viendo la televisión o con el ordenador...
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Preparación física para el fútbol después de un tiempo parado

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Cuánto tiempo hay que esperar para teñir el cabello

Me decolore el cabello para tener un rubio cenizo pero la peluquera no me aplico el tono que era y no me gusta cómo está, quedó muy claro, la pregunta es cuanto tiempo tengo que esperar para aplicar otro tinte si me decolore solamente las raíces del...
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¿Tengo escoliosis leve que puedo hacer?

Me detectaron escoliosis leve. Y quería saber si puedo realizar ejercicios para mejorarlo cual me recomiendan. También si es seguro que la quiropractia me puede ayudar a corregir mi columna.
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