Responder a una agresión en la calle

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Fortalecer el borde de la mano

Que ejercicio recomienda para lograr fortalecer el borde de la mano como para que permita "partir ladrillos". No soy profesional, solo aficionado.
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Puede uno mejorar la elasticidadsin importar la edad

Tengo 24 años, empecé kung fu hace un mes, me gustaría saber si podre tener la elasticidad necesaria para pegar una patada a la altura de la cabeza siendo que yo jamas he hecho estiramiento en toda mi vida. En un mes he notado una gran diferencia,...
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Ganancia de Volumen

Soy un chico de 20 años, mido 190 y peso 74kg, lo que considero algo poco. Necesito aumentar mi masa muscular, ya que quiero, y mi trabajo me lo exige. Así que me dirijo a ti para que me aconsejes. Te comento que entreno artes marciales 2 veces por...
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Trastorno limite personalidad

Tengo un hermano con trastorno de la personalidad. Conseguimos una vez que fuera a un psiquiatra y con esto y gracias a mi hermana que es médico se le diagnosticó. Estamos apuntados en la asociación de TLP y queda clarísimo que esto es lo que tiene,...
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Cámara bronceadora

Me gustaría que me ayudaran co una duda. Mi piel es muy blanca sobre todo mis piernas, y quiero broncearme pero no cuento con mucho dinero, he pensado en la opción de las cámaras de bronceo pero tengo muy poca información acerca de ellas... Si...
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Agaporni fisheri con problemas en las patas

Tengo 3 agapornis fisheri y 1 rosicoli, el cual empezó a picar a los demás por ser muy territorial supongo, y la separe de los fisheri. A 1 de ellos le picoen las patitas al punto de que no mueve los dedos, por lo que anda con dificultad, no cierra...
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Como detectar maltrato o acoso psicológico

Qué hechos, ¿Actitudes se califican maltrato psicológico?, de un hombre hacia una mujer, su pareja. Si el hombre ha denunciado a la mujer por otro supuesto delito, que fue motivado por ese maltrato de el, ¿Debe ella denunciar también ahora al hombre...
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Quiero tener los 180 grados en elongación

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Dolor en las muñecas

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Flexibilidad para spagat

Me gustaría saber si me puedes ayudar, yo quiero hacer el spagat Esa elongación que se hace en suelo con una pierna adelante y otra atrás Por lo que no se si me puedes recomendar unos ejercicios o consejos
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