Correr a los 45

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¿Cómo fortalecer músculos en natación?

Te comento tengo 19 años y hace casi dos años que estoy nadando ,por libre,en una rutina de aproximadamente 3 dias entrenando por semana ( algunas semanas mas dias otras semanas menos dias, depende de mi disponibilidad).Y he notado bastantes cambios...
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Kilómetro en 3min 30 seg

Tengo que conseguir hacer el kilómetro en 3 min 30 seg para dentro de 1 mes y medio. Ahora mismo lo hago en 3:45 min. ¿Qué entrenamiento debería seguir para conseguirlo? ¿Me dará tiempo?
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Perder peso rapido

Mido 1.77 y peso 79 kg, me gustaría quedarme en 70. Uso la cinta estática casi a diario entre 30 y 45 minutos pero suelo descansar ya que tengo una lesión de menisco y no veo el resultado que quiero. Me han dicho que saltar a la comba también hace...
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Cual es la diferencia entre un arranque suave y un variador de frecuencia.

Con el variador podemos variar la velocidad de arranque para reducir la corriente sin perder par. ¿También se le puede variar la velocidad al motor. Es correcto? ¿Y el arrancador suave?
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Conseguir mi peso

Tengo 30 años, mido 1.69 y pesaba 60 kilos y así estaba muy contenta pero me quede embarazada de mi primer hijo, después del embarazo y de controlarme ( no mucho la verdad) durante 2 años y medio me quede en 66 kilos que ya con eso no me encontraba a...
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Cambio domicilio de la empresa ¿Qué hacer?

El motivo de mi consulta es que la empresa para la que trabajo cambia de domicilio, se va a otra localidad, pero este cambio no implica un cambio de residencia ya que la distancia es de 25-30 kms. De donde está ahora a donde se va. Eso sí, yo estoy a...
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Recuperación de datos de un disco rígido

Oriol, ¿Pero Ud., está seguro, qué llevar el disco a un laboratorio, costaría más o menos unos "ciento veinte" dólares, los 500 Gb´s?... Pues, de ser así, no sería tan oneroso. Pues ese disco es de 320 Gb´s. Y lo que necesito recuperar, son unos 35 a...
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¿Muchas pulsaciones?

Cuando entreno en fútbol llego a tener 220-240 pulsaciones justo después de correr, al descansar un poco bajo a las 160 más o menos, y ahora mismo en reposo tengo 90. ¿Tengo 26 años mido 1.85 y peso 76 kg. Son muchas? ¿Me afectan al rendimiento?...
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Mido 1,85 metros y peso 85 kilos. Quiero ponerme en forma, pero no puedo ir al gimnasio.

Tengo 18 años mido 1,85 y peso 85kg, no estoy demasiado gordo pero me sobran unos kilos y quiero ponerme en forma, el problema es que no dispongo de mucho tiempo para ir al gimnasio, y me gustaría poder llevar a cabo esta puesta en forma en casa,...
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Tengo una compaq armada M300

Permítame consultarle algo. Tengo una compaq Armada M300, pentiun III 500 MHz, 256 MB El problema es que luego de encenderla y subir window xp sp3, la pantalla se queda negra y solo presenta el puntero del mouse. Yo sospecho que es la memoria, ya que...
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