Futbol sala benjamin

Preguntas y respuestas relacionadas

Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
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Rematar hacia abajo

Soy una chica que juego a voley desde hace varios años. Mido más o menos 1.60 y mi problema es que cuando remato se me va el balón fuera del campo. Me gustaría que me dijeras ejercicios que pueda hacer yo sola (o como mucho con una persona) para...
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Soy un jugador defensivo moderno.

Baso mi juego en defensa clasica, pero también ataco con top spin de derecha cerca de la mesa. Llevo una goma tsp curl p-2 de grosor 1,5 en el reves; una tenergy 05 de grosor 1,7 en el drive (el mínimo que dan en esta goma) y una madera stiga...
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¿Dolor en los huesos de los glúteos?

Tengo 32 años y desde hace varios años que sufro de unos dolores muy raros que me dan o que siento que están en los huesos de las nalgas o glúteos, yo no no estoy segura de que huesos son, creo que es el cóccix o sacro, no se, pero por hay los...
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Como mejorar mi estado físico y fuerza muscular en las piernas

Quiero ser el mejor para el fútbol por eso tengo q tener buen estado físico y fuerza el las piernas. Solo tengo, 14 años y me gusta hacer arto ejercicio. Como abdominales. Saltar en la cuerda. Mi pregunta es ¿La forma más cencilla para mejorar en mi...
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Como aumento mi capacidad de reacción como portero de fútbol?

Soy bueno en el mano a mano pero me hace mucha capacidad de reacción ante un disparo con potencia quiero saber algunos ejercicios que me ayuden a mejorar mi velocidad para reaccionar ante un chute con potencia
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Como subir de peso y tener condición física

Condición física para ser veloz en el fútbol Subir de peso para proteger el balón Quiero subir de peso para proteger el balón poner cuerpo a cuerpo y tener condición ser velos todo por el fútbol pero lo puse en musculación para ver si aquí me pueden...
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¿Qué posición me correspondría?

Me gustaría saber que posición creéis que me convendría en fútbol, ya tengo más o menos una idea pero quería algún punto de vista más, os dejo los siguientes datos por si son de ayuda: Mido 176 cm, peso 78 kilos, soy diestro y tengo casi 20 años....
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¿Problemas con el Abductor?

En la que estoy bastante indeciso, comento: Tengo 19 años y juego en un equipo de fútbol sala, en la que juego como portero. Pues bien, en un entrenamiento mixto (Físico y Balón) todo iva bien hasta que realicé una parada en la que tuve que echarle...
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¿Qué diferencia hay entre apertura y defensa en el ajedrez?

Estoy aprendiendo ajedrez y he leído sobre aperturas y defensas, pero tengo la siguiente duda: Leyendo la apertura española o Ruy López dice que comienza con 1.e4 e5 2.Cf3 Cc6 3.Ab5, pregunto: 1) ¿Es solo para blancas o también para las negras? 2) Si...
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