Pregunta sobre la estatura

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Heavy Duty - Que hacer durante el descanso

Quisiera saber por favor que hacer durante los 3 o 4 días de descanso que separan hacer una actividad en el gym, siguiendo los principios del heavy duty. Por ejemplo, puedo trotar, ¿O realizar algún ejercicio aeróbico liviano? El tiempo que paso...
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Los huesos se deforman si cargo mucho peso

Tengo 13 años llevo casi 5 meses en el gym, algunos doctores me han dicho que es malo cargar pesas a esa edad pues mis huesos aun no se forman bien y m puedo quedar chaparro, yo le pregunte a mi entrenador si eso era verdad; el me dijo que no me...
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Necesito aumentar la masa muscular. Mido 1.87 y peso 67 kg .

Soy nuevo en todoexpertos . Les cuento un poquito mi situación, tengo 20 años, mido 1.87 y peso 67kg . Actualmente estoy saliendo a correr (40 min - 7 km aprox) diarios, pero me dijeron que tendría que empezar musculación, o mejor aun alternar entre...
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¿Puede ser que siga creciendo?

Tengo 16 años mido 168,5 puede ser que llegue a medir 180, practito al básquetbol y duermo mínimo 8 horas diarias, también hago ejercicio de estiramiento queda vez que se pueda, mi padre mide 171 - 172 Y mi madre 164 - 165, tengo primos de parte de...
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¿Es verdad que a los 16 se deja de crecer? ¿Llegaré al 1.83?

Todos mis amigos me dicen que dejaré de crecer con 16 años. Mido 1.77, mi papá mide 1.80 y mi hermano mayor 1.83 (para que se den una referencia). La verdad no entiendo cómo no podría ser de menor tamaño que mi hermano. Tengo la genética de mi padre,...
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¿Una lesión puede evitar mi crecimiento?

Tengo 16 años casi 17, quiero saber si una lesión en un dedo del pie y el que mi pierna derecha esté inmóvil afecta en el crecimiento. Fui a un endocrinólogo antes de la lesión y me dijo que podría estar entre 1.73 y 1.75 mi estatura final,...
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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

Yo empecé con esto del gimnasio hace tan solo tres meses, y desde la tercera semana empecé a tomar proteínas y creatina. Desde aquí he ido notando una importante mejoría, ya que en tan solo dos meses he ganado seis kilos. A partir del tercer mes note...
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Abdominales!

Tengo entendido que no importa cuantos abdominales hagas si no tienes menos del 10% de grasa corporal los abdominales no se te marcan. ¿Es verdad?. Me gustaría que me hagas una 'rutina' de abdominales, para todos los bajos, medios y superiores. Me...
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¿Podre crecer 5 cm en un año? Tengo 16 y un mes para los 17 años, mi edad osea de 17 y medio años según el medico

¿Creen qué pueda crecer 5 cm deje de crecer hace un año aunque creo que este año crecí 1 cm no estoy seguro de eso pero tengo de posibilidad de crecer? Si ayuno de vez en cuando, si hago ejercicios de alta intensidad practico fútbol,¿También hago...
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¿Si tengo 15,8 años y mido 1.72 puedo crecer más?

Mi duda es mi altura Puedo crecer más teniendo 15,8 años si mido 1.72, mi padre mide 1.85 mi madre mide 1.60 dato extra mi hermana mide 1.70
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