Pronadora de 58 kg y 30 km a la semana, ¿Aconsejaríais para entrenar las asics gel noosa tri 8?

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Me han trucado los km del coche

Compré un coche con 42000 km lo llevé al concesionario por el aire mal y me lo devuelven con 54000 km me dicen que es que los parámetros los han puesto mal que le devuelva el coche y ellos me lo arregla qué debo de hacer esto me huele mal
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Lavadora whirlpool o samsung?

Después de muchas lavadoras, me gustaría que me aclaréis cual es mas fiable y duradera... Una es whirlpool de 9 kg y otra samsung de 8 kg, el peso no me preocupa, pero la calidad de la lavadora y la postventa si...
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¿Se puede poner una capa de hormigón con arlita para aligerar y aislar sobre un tejado de uralita?

Tenemos un pequeño refugio que vamos arreglando poco a poco. La cubierta es de uralita, revestida por dentro con un aislante de poliuretano proyectado. Me han comentado que podría mejorar el aislamiento térmico y la resistencia de la cubierta...
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¿Tengo una rutina y una dieta eficaz? ¿Cómo elimino la grasa corporal de mi abdomen?

Soy un chico de 16 años, mido cerca de 1,65 m y peso 60 y poco, estoy haciendo un entrenamiento de musculación hace un mes más o menos, mi rutina es la misma todos los días, (a veces descanso un día)lo que hago es: Con las mancuernas de 5 kg: Bíceps:...
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¿Qué rutina para correr me recomendás?

¿Cómo estas? Mira mi pregunta apunta a lo siguiente, me llamo julián, tengo 23 años y peso 93, soy una persona de contextura robusa, mido 1,84. Hace unos dos meses empecé a correr. Al principio no llegaba a hacer 12 minutos continuos, hoy por suerte...
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Hola, quiero comenzar a entrenar desde mi casa.

Me llamo Giovanni y me gustaría pedir tu ayuda para una rutina completa para una Home Gym EE-9006 (modelo), puedo entrenar aquí en mi casa por al menos los 5 días de la semana ( de lunes a viernes), también salgo a trotar en las mañanas y cuando...
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¿Ganara musculo?, ¿3000 calorías?

Mi situación es la siguiente, mido 1.86, peso 90 kg, hace un año pesaba 105 kg, peor mucha grasa, tome una dieta, baje hasta 90 kg y ahí me he mantenido, haciendo más pesas y comiendo lo siguiente: Mañana:1 plátano y un vaso de leche Media mañana:1/2...
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2 años en el gimnasio y no subo de peso que falla

Gracias por tu tiempo no se que pasa pero me cuesta subir la masa muscular 1º voy 4 veces al gimnasio por semana 2º tengo un trabajo de camarero 9 hora diarias 3º estoy tomando por las mañanas batido de proteínas con quaker plátano y leche descremada...
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¿Qué alimentación es adecuada para mi perro?

Tengo un perro de 10 años poco o nada activo que pesa unos 38 kg. Quisiera saber cual es el porcentaje adecuado de proteínas, grasas y fibra que debe tener su pienso. Es un perro que pesaba 43 kg. Y a base de un pienso rico en fibra he conseguido que...
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Deposito inercia, deposito acs y enfriadora

Tengo que hacer una instalación de calefacción, y me piden que tengo que hacerla con una enfriadora a modo de caldera, un deposito de inercia, (no comprendo la función de este deposito), y un deposito de acs, todo conectado con la misma bomba. Mi...
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