¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

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Inicio al culturismo

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Información sobre dieta de 5 comidas

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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

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Diabético con problemas

Soy un chico de barcelona me llamo sergio mido 1,73 y peso 72kg actualmente entreno 5 días a la semana y tomo creatina, l-carnitina y farmaton complex, mi problema es que estoy más o menos musculado y definido pero me falla los abdominales que aunque...
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