Aumento de brazos.

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¿Llevo cómo 7 meses levantando pesas tengo 15 años de edad pero la altura no me interesa xD ya noto cambios importantes pero veo que mis bíceps crecen un poco menos que otras partes de mis brazos por favor me podrías decir que ejercicios y como...
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Rutina y dieta perfecta para volumen

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Tiempo de descanso.

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Tengo una duda sobre masa muscular?

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Cambiar de rutina!

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